fbpx

ZDRAVÍ A VITALITA

KOUČINK není sprosté slovo

dvě ženy sedí proti sobě v místnosti na křeslech

Text: Jana Štěpánková Když jsme poprvé nastupovaly do zaměstnání, v našem okolí se nevyskytovali žádní konzultanti ani mentoři nebo kouči. Nemohly jsme tušit, že vzniknou profese jako copywriter nebo webdesigner. Nevěděly jsme, kdo je hacker, a co znamená zkratka CEO.  Přes veškeré vymoženosti naší doby a snadnou dostupnost internetu si stále dost  lidí některé profese plete. Často tak i já musím vysvětlovat, co vlastně dělám a jak se má […]

Dentální hygiena

Text: MDDr. Tereza Fulínová,  Marta Staňková, Dis Tentokrát se budeme věnovat tématu dentální hygieny. Ta je totiž klíčová, pokud si přejete zuby v ústech udržet co nejdéle a také zajistit dlouhou životnost stomatologického ošetření.   A protože i dentální hygiena je samostatným oborem, tak […]

Jak na trénink paměti?

žena držící v ruce model mozku

Jak jste na tom s pamětí? Patříte spíš k lidem,  kteří snadno zapomínají nebo co si přečtete,  to si zapamatujete? A máte někdy pocit, že se  vaše paměť věkem horší? Většinou se to tak  říká, ale nemusí to být tak docela pravda. Nezapomínejte svůj mozek zásobovat  pestrou stravou. Odmění se vám vyšší  výkonností. Ohledně této otázky, zda aktivita našeho mozku a paměť se snižují vlivem věku, se  vědecká odbornost tak jednoznačně  neshoduje. Některé názory se přiklánějí k  tomu, že stárnutí a degenerativní procesy  spolu opravdu jdou tzv. ruku v ruce. Existují však také názory, že poškození nebo  dokonce ztráta některých mozkových funkcí,  mezi něž patří i paměť, nijak přímo s věkem nesouvisí. Velký vliv na jejich zachování má  nejen zdravý životní styl, ale především  aktivní používání mozkových center. Nezapomínejte,  že to, co jíte,  přímo ovlivňuje  strukturu a funkci mozku. Jednoduše řečeno, pokud budeme náš mozek  pravidelně trénovat, úbytek neuronů bude  výrazně pomalejší a naše mozkováaktivita bude  i v pozdějším věku vysoká. […]

Domácí pleťové masky

žena s turbanem z ručníku

Pleť na našem obličeji je obzvláště namáhaná. Obličej, na rozdíl od ostatních částí našeho těla, není před nepříznivými vlivy počasí chráněný oblečením. Na něm se také nejdříve projeví následky horší životosprávy, kouření či probdělé noci. Zkoušíme to zahladit makeupem. Kupované pleťové masky často obsahují chemické složky, které zejména citlivou pleť mohou nepěkně podráždit. V dnešním článku pro vás mám řešení – přírodní pleťové masky ze surovin snadno dostupných, bez chemických složek a umělých abraziv. Dopřejte své pokožce jemnou přírodní péči a nechte se překvapit výsledkem… Celý článek a recepty na domácí masky pro různé příležitosti čtěte v čísle 3/2020 My50+

Close
  • MAZLÍČEK V POSTELI?

    Psi a kočky se stávají v mnoha rodinách samozřejmou součástí domácnosti. Převážně ve městech je bereme jako členy rodiny, kteří s námi sdílí všechny kouty našeho
  • JARNÍ OČISTA ORGANISMU

    Úklid. Je taková aktivita vůbec někomu příjemná?! Výsledek nás těší, to samozřejmě ano, ale to úsilí, které mu předchází? Když odbýváme pravidelnost, po delší době
  • TAJEMSTVÍ MANDALY

    Není dána žádná pevná definice mandaly ani jejího významu. Kdybychom však přece jen chtěli mandalu popsat, popíšeme jí jako kruh zdobený obrazy, které směřují mysl
  • ČERVENÁ ŘEPA

    BUDETE POTŘEBOVAT 6 ks červené řepy střední velikosti 2 ks červené cibule  4 celé stroužky česneku 1-2 lžíce olivového oleje  1 lžička mořské soli  1