fbpx

TĚLO je geniální nástroj

Text: Lenka Náměstková

Tělo – malé, velké, tlusté, tenké –  každé je naprosto geniální!

Ten zázrak života, kterým tělo bezesporu je, je v dnešní době již dopodrobna prozkoumán. A přesto, čím více toho objevujeme, tím více žasneme a jsme udiveni nezměrnou funkčností celého soukolí. Naše těla se totiž umí opravovat! Samozřejmě za předpokladu, že jim k tomu poskytneme určité podmínky. 

V těle totiž nemáte ruku zvlášť, nohu zvlášť. Musíte ho brát jako celek. A na to se v dnešní době hodně zapomíná. Každý lékař má svou specializaci, což je na jednu stranu dobře. K tomu, aby dělal dobře svou práci, musí být obeznámen s obrovským množstvím informací. Ale tím však řeší jen ten jeden problém, který ale je v zásadě již jen vyústěním příčin, které jsou často někde úplně jinde, než řeší ten daný lékař.

Nikdo ale nezná vaše tělo lépe než vy. Pojďme se tedy maličko vrátit k nám samým a vysvětleme si, co pro sebe můžeme udělat, abychom ho udrželi ve zdraví a v kondici.

Především je třeba ho začít poslouchat. Ale umíme to ještě v 21. století? Neztratili jsme se někde během cesty vývoje? Známe jeho potřeby? Když vezmeme jednuze základních věcí, jakou je třeba způsob stravování. Když se rozhlédneme kolem, co vidíme? Spousty lidí, kteří trpí nadváhou a vlastně neví, jak se to stalo.

Že nadváha tělo ničí, víme dobře.  Každý kilogram navíc působí  jeho větší opotřebování a větší nároky na jeho opravy.

A co s tím děláme? Hledáme diety a doporučení, jak z toho začarovaného kruhu ven.

Jedním z mýtů je například to, že máte jíst pravidelně každé 3 hodiny.
S tímto si dovolím nesouhlasit. Naše těla jsou sestrojena úplně jiným způsobem, než aby se stravování odvíjelo pouze od metabolismu sacharidů. Velmi důležitou roli hrají také  metabolismy tuků a bílkovin. A nejde je od sebe oddělovat. 

Celý článek si můžete přečíst n čísle 4/2020 My50+

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Close
  • Životopis – jak na něj

    Životopis je vaše vstupenka na pracovní pohovor. Je to sumář  vašeho vzdělání, zkušeností, schopností a dovedností. Je to podklad, který zasíláte personalistovi, pokud se u něj hlásíte  na volnou pracovní pozici. Je to vaše vizitka, skrze kterou se snažíte zaujmout, abyste ukázala, že  se na vypsanou pozici hodíte. Na základě vašeho životopisu se  personalista rozhoduje, zda vás  pozve k pracovnímu pohovoru nebo  dá přednost jinému kandidátovi. Co by mělo být součástí životopisu? V první části uveďte své osobní a kontaktní  údaje, jméno a příjmení, telefon a email. Emailová adresa by měla být reprezentativní,  například vaše jméno a příjmení apod. Vyhněte se nevzhledně vyhlížejícím adresám, jako jsou  zdrobněliny jmen. Druhou část životopisu můžete
  • Feng Shui jako objednávka

    Feng Shui, možná záhadná slova, která v posledních letech slýcháme často. Ale co za nimi opravdu je? Většina lidí, když už ta slova zná, představí si, že jde  o interierový design. Někteří ta slova možná spojí s nějakou čínskou naukou o prostoru. Ano, možná bychom to tak z části říct mohli, ale bylo by to hodně  málo. Feng Shui jedaleko hlubší. Může vás pohltit studiem a praxí na celý život. Nebo můžete jen jednoduše používat principy, které vám pomohou žít to,co jste si vždy přáli. Feng Shui není jen práce  s prostorem „Změna, to je to správné slovo, které pro mne  vyjadřuje Feng Shui. Jakoukoliv proměnou v našem bytě můžeme odstartovat změny v našich životech. A popravdě,
  • Černovlásky po padesátce

    Jsou vtipné. Jsou inspirativní. Jsou plné energie. A jsou krásné. Černovlásky po padesátce v podání  dvou chytrých žen – Marie Petrovové a Šárky Morávkové. Ve svých podcastech se potkávají se  zajímavými hosty, kteří mají co říci. A nejen ženám naší generace. Byla to pro mě čest,
  • 5 největších zdravotních omylů, když je vám 50+

    Cítíte se skvěle a vypadáte úžasně?A říkáte si proč se zabývat některými záležitostmi kolem svého zdraví?Důvod je prostý. Střední věk přináší ženám soubor určitých změn
  • Brýlové obruby

    Výběr správné obruby není jen věcí osobního vkusu optika a nebo zákazníka. Měla by to být souhra více faktorů, jako je účel použití brýlí, doba